evilnexus
00domenica 7 ottobre 2007 19:21
Salve a tutti. Sono nuovo e volevo confrontarmi con voi per chiedervi come allenate gli addominali. Per un pugile è fondamentale avere addominali forti che proteggano come una corazza, dunque è fondamentale tenere allenata questa corazza con esercizi appositi che non sono i classici crunch e crunch inverso, ma anche allenamenti isometrici. Voi che tipo di allenamento fate? Vi ringrazio. ;)
cimadoro
00mercoledì 17 ottobre 2007 11:19
Re:
evilnexus, 07/10/2007 19.21:
Salve a tutti. Sono nuovo e volevo confrontarmi con voi per chiedervi come allenate gli addominali. Per un pugile è fondamentale avere addominali forti che proteggano come una corazza, dunque è fondamentale tenere allenata questa corazza con esercizi appositi che non sono i classici crunch e crunch inverso, ma anche allenamenti isometrici. Voi che tipo di allenamento fate? Vi ringrazio. ;)
E' giusto esercitare entrambi i regimi di contrazione. Isometrico e crunch.
Arcari
00giovedì 10 gennaio 2008 21:35
quali sono gli allenamenti isometrici????