Ciao e benvenuto sul forum,
il mio consiglio per iniziare, che poi è l'unico modo, è quello di andare in palestra senza nessun fai da te. Sul sito della Federazione
www.fpi.it trovi una lista di palestre, dacci uno sguardo, valuta quella più vicina a casa tua e prova. Ti renderai conto in prima persona di cosa prevede l'allenamento tipico di un pugile